Priklausomybės nuo alkoholio klausimas visada buvo aktualus. Prisirišimas prie žalingo įpročio atsiranda labai greitai, tačiau atsisveikinti su juo kartą ir visiems laikams nėra lengva. Kai kurie žmonės negali įgyti jėgų ir pasmaugti „žaliąją gyvatę" iki savo gyvenimo pabaigos ir miršta nuo neigiamo ilgalaikio alkoholio poveikio visam organizmui.
Priklausomybės nuo alkoholio išsivystymo priežastys
Alkoholio vartojimas dažniausiai prasideda nuo iškilmingų įvykių šventimo. Išgerto alkoholio kiekis priklauso nuo jo laipsnio, taip pat nuo įmonės, kurioje viskas įvyko. Žmogus dažniausiai nepastebi, kad peržengė ribą ir dažnai būna neblaivus. Tam jis turi daug pasiteisinimų:
- „Geriu tik per šventes, gerai užkandžiaudamas ir su artimais žmonėmis.Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad nėra pagrindo nerimauti. Bet tik tokie „apeiginiai" renginiai vyksta 3-6 kartus per savaitę, geras užkandis – tai bent maisto buvimas, o „artimų" žmonių (alkoholio bendražygių) ratas plečiasi ir plečiasi.
- – Turiu daug problemų.Kartais žmogus mano, kad alkoholis padės pamiršti apie šeimoje kilusį skandalą arba apie nepavykusį pranešimą apie robotą. Tačiau susidraugavimas su blogu įpročiu viską tik pablogina, todėl jis dar labiau geria.
- – Tai ne degtinė, o alus.Mažai alkoholiniai, svaiginantys gėrimai priklausomybę nuo alkoholio sukelia greičiau nei stiprūs alkoholiniai gėrimai. Norint išgerti alaus, nebereikia sugalvoti priežasties ir ginti alkoholizmo atostogomis, ieškoti kompanijos.
- – Noriu mesti gerti, bet negaliu.Šią frazę dažniausiai ištaria žmonės, kurie jau suprato problemą, bet nieko nedarė, kad ją įveiktų. Pavyzdžiui, jie nustojo vartoti alkoholį ir, susidūrę su abstinencijos sindromu, grįžo prie blogo įpročio.
Galite kartą ir visiems laikams atsikratyti blogo įpročio. Norėdami tai padaryti, turite pereiti sunkų kelią. Tačiau rezultato verta laukti.
Šiandien alkoholizmas yra daugelio žmonių visame pasaulyje problema.
Nustokite gerti patys
Geriau problemą spręsti narkomanijos klinikose, tačiau jei nėra galimybės gydytis ligoninėje, nuo žalingo įpročio galima pabandyti pabėgti ir namuose. Kovos su alkoholiu etapai:
Jei nuspręsite mesti gerti patys, tai jums padės šie paprasti patarimai, kurių laikytis nėra sunku.
Susikaupk. Mano galvoje turėtų būti tik viena mintis: „Noriu mesti gerti". Turite visiškai apriboti alkoholio vartojimą. Norint išvengti pagundų, namuose reikia atsikratyti visų alkoholio likučių, apsisaugoti nuo bendravimo su įmonėmis, kurios nuolat nori išgerti.
- Išvalykite organizmą. Per išgertuves žmogus apsinuodija savo vidaus organus alkoholiu. Toksinai iš dalies pasišalina iš organizmo natūraliai. Norėdami visiškai išvalyti ir pagerinti savo sveikatą, turite laikytis šių rekomendacijų:
- gerti daug gryno mineralinio vandens be dujų. Rekomenduojama dozė yra 2-3 litrai. Kuo daugiau žmogus geria vandens, tuo greičiau jis atsikrato toksinų ir toksinų.
- Aktyvuota anglis. Jį reikia išgerti kitą dieną po ilgo išgėrimo, tai padės palengvinti apsinuodijimo alkoholiu simptomus, po kurių organizmas bus pasirengęs atsigauti.
- valgyti tik lengvą maistą. Iš raciono pašalinkite keptą, aštrų, riebų maistą, prieskonius, rūkytą mėsą, saldumynus ir kitus kenksmingus maisto produktus. Virškinimo organus stipriai veikia alkoholis, sukeliantis tokius nemalonius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, pilno skrandžio pojūtis, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, kairiojo šono skausmai ir kt.
- pereiti prie sveiko gyvenimo būdo. Būtina atsisakyti ne tik alkoholio, bet ir rūkyti, vartoti narkotikus. Blogus įpročius galite pakeisti sportu. Reguliariai mankštinantis, organizmas gamina laimės hormoną, kuris padeda susidoroti su bloga nuotaika.
- Ramunėlių arbata. Patartina gerti kasdien 3 kartus per dieną prieš valgį. Į arbatą galite įberti porą šaukštų cukraus.
- Užpilas ant raugerškio šaknų. Jis taip pat geriamas tris kartus per dieną kaip arbata.
- Moliūgas. 1 st. l. vaisių sulčių, sumaišytų su 1 šaukšteliu. medus padeda sumažinti nervinę įtampą. Ši priemonė geriama vakare prieš miegą.
- Purvo gydymas. Priemones gydomosioms vonioms galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Purvo terapija pagreitina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, šalina toksinus.
- Aromaterapija. Tam reikia naudoti specialius aliejus iš spyglių, pakalnučių, levandų, bergamočių ir kt. Atsipalaidavimo valandas reikėtų nustatyti kasdien, geriausia – vakare mėnesį.
- Medetkų užpilas. Šis gėrimas padeda atsikratyti tachikardijos. 1 arbmedetkų žiedus užpilti 0, 5 l karšto virinto vandens ir palikti pritraukti apie 2 valandas. Vaistas geriamas keturis kartus per dieną prieš valgį po 100 ml. Į sultinį nerekomenduojama dėti cukraus.
- Antpilas ant krapų sėklų ir valerijono. Šis įrankis padeda gerai išvalyti indus. Sergant alkoholizmu yra didelė trombozės tikimybė. Todėl, jei žmogus nusprendžia mesti blogą įprotį liaudies gynimo priemonėmis, šio užpilo gerti yra privaloma.
Visų šių taisyklių reikia laikytis kompleksiškai, tuomet žmogus, nusprendęs mesti žalingą įprotį, pasijus geriau ir galės greičiau atsikratyti žalingo įpročio. Yra dar keletas patarimų, kaip pagreitinti gydymą namuose. Jie išvardyti žemiau.
Kaip atsikratyti alkoholizmo be medicininės pagalbos
„Labai noriu mesti gerti, bet negaliu to padaryti pats". Kai ši frazė ateina iš žmogaus, turinčio blogą įprotį, lūpų, svarbu jam tai padėti. Šeima ir draugai vaidina svarbų vaidmenį gydant alkoholiką. Kai jis šaukia „Pagalba". Reikia eiti į susitikimą. Patyrusių narkologų patarimų turi įsiklausyti ir artimieji bei draugai, kad ligoniui galėtų laiku suteikti pagalbą.
Alkoholizmo gydymas grindžiamas normalios vidaus organų ir nervų sistemos veiklos atkūrimu. Tam skiriama vaistų terapija. Jei pacientas atsisako gydytis ligoninėje, galite jam padėti liaudies gynimo priemonėmis. Gydymo namuose poveikis nėra toks geras kaip narkologijoje, tačiau svarbiausia, kad nebūtų sutrikdyta paciento ramybė. Nervų sistemos pažeidimas pasireiškia dirglumu, nuotaikų svyravimais, kito žmogaus miego metu. Norėdami nuraminti ir atkurti normalią emocinę būseną, galite naudoti šiuos įrankius:
Jei laikysitės šių taisyklių, nervų sistema pradės veikti taip, kaip turėtų. Silpnumas, nuovargis, apatija, dirglumas praeis ilgam.
Norint normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, rekomenduojamos šios priemonės:
Norint atsikratyti alkoholizmo, pirmiausia reikia turėti norų. Žmogus gali daug pasiekti, jei labai to nori.